Az évszaknak megfelelő jógagyakorlás az ayurvéda tanításai mentén

Ha eljössz az órámra biztosan számíthatsz arra, hogy elfáradsz, kisimulsz és feltöltődsz. Elsődleges célom, hogy felkészítselek az önálló gyakorlásra, hogy inspiráljalak a fejlődésre és megtanuld használni a légzésedet. Megtanuld kezelni a saját tested és tudd, hogy mikor milyen gyakorlásra és egyéb fortélyra van szükséged az egyensúlyod fenntartásához. Az órákon a dinamikus ayurvédikus hatha jóga eszköztárát használjuk, tehát aktív légzéssel együtt mozdulva gyakoroljuk a klasszikus jóga pózokat. Gyakorlásunk ayurvédikus elvek mentén felépített, aktív, kellemesen dinamikus kezdő-középhaladó szintű, mely figyelembe veszi az évszakokat, követi az időjárás változásait, így segít mindenkinek, hogy megállja a helyét a mindennapokban és rátaláljon önmagára.

Azoknak ajánlom az óráim, akik elszántak, képesek elköteleződni és rendszeresen járni. Folyamatokban dolgozunk, amelyek csak rendszerben hatékonyak igazán. Nincs zene, füstölő, gyertya, csak Te vagy és a lélekzet.

2500Ft/alkalom.

Kedd 19 - 20.15h Péntek: 8.30 -09.30 Szabó Erika +36 30 269 8992‬