Oktatók

Hazai Dóri

About

Gyere jóga. Stresszoldó relaxáció gyerekeknek, Zenebölcsi

Gyermekjóga: alapja az Indiából eredő mozgásrendszer és filozófia, a jóga, amit a mai gyermekek igényeinek megfelelően mozgásfejlesztéssel társítunk. A gyerekek játékos formában (pl. állatok bőrébe bújva) ismerkednek meg a különböző ászanákkal (jógapózokkal), saját testükkel, testérzeteikkel, érzelmeikkel. A csoportszellem erősítésével fejlesztjük érzelmi intelligenciájukat, a drámajátékon keresztül megtanulják felismerni és kifejezni érzelmeiket. A feszültségoldás és relaxáció segíti őket saját harmóniájuk megtalálásában és megőrzésében. Játékos gyakorlatokkal vezetjük rá Őket légzésük megismerésére, majd tudatos irányítására. Koncentrációs gyakorlatokon keresztül, keresztező és végtagszétválasztó gyakorlatok során ügyesednek. A foglalkozásokon fontos a gyemekek térben elfoglalt helye, és ugyanennyire hangsúlyos testsémájuk kialakulása. Fejlődik finommotorikájuk, a beszédértésük. Bővül a szókincsük, növekszik az önbizalmuk, és pozitív énképük alakul. Megtanulnak egészségesen kapcsolódni önmaguk belső világához, mind pedig a külvilághoz, szűkebb és tágabb környezetükhöz.