Oktatók

Szabó Erika

About

Dinamikus ajurvédikus jóga - MAS jóga

17 éve jógázom, és 7 éve adhatom tovább a tapasztalataimat itt a JógaTérben. Kriszta segített, és kísér most is az utamon. Szeretnék én is hasonló triggere lenni annak, akinek szüksége van rá. Ha eljössz az órámra biztosan számíthatsz arra, hogy elfáradsz, kisimulsz és feltöltődsz. Elsődleges célom, hogy felkészítselek az önálló gyakorlásra, hogy inspiráljalak a fejlődésre és megtanuld használni a légzésedet. Megtanuld kezelni a saját tested és tudd, hogy mikor milyen gyakorlásra és egyéb fortélyra van szükséged az egyensúlyod fenntartásához. Az órákon a dinamikus ayurvédikus hatha jóga eszköztárát használjuk, tehát aktív légzéssel együtt mozdulva gyakoroljuk a klasszikus jóga pózokat. Gyakorlásunk ayurvédikus elvek mentén felépített, aktív, kellemesen dinamikus kezdő-középhaladó szintű, mely figyelembe veszi az évszakokat, követi az időjárás változásait, így segít mindenkinek, hogy megállja a helyét a mindennapokban és rátaláljon önmagára. Azoknak ajánlom az óráim, akik elszántak, képesek elköteleződni és rendszeresen járni. Folyamatokban dolgozunk, amelyek csak rendszerben hatékonyak igazán. Nincs zene, füstölő, gyertya, csak Te vagy és a lélekzet.